什么原因会导致肥胖这八种肥胖原因你都知道吗

时间:2016-04-16 17:58:08 来源:爱虎网
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什么原因会导致肥胖 这八种肥胖原因你都知道吗-图2

  五、食用过多油腻食品

  当“吃货”看到烤鸡腿,炸肉块就想吃的不得了,对于减肥的人来说。老吃油腻食品怎能不长胖?

  解决办法:拒绝油炸等油腻食品,尽量多多食用新鲜蔬果等含维生素多的食品。

  六、零食

  包装好的精装零食里面一般都含有很高卡路里,而且还包含有很多添加剂。

  解决办法:真心想减肥就要学会拒绝零食。

  七、女性激素

  女性的生活会被激素紊乱影响。月经,怀孕,更年期,压力。这些因素都会刺激激素分泌并增加体重。

  解决办法:为了避免体重增加和水肿,平时口味要清淡一些,少吃口味重的食物。

  八、来自生活的压力

  很多MM特别喜欢将这种压力化作“食欲”,一遇到不顺心的事情就大吃特吃,能不长肉么?

  解决办法:在压力来临的时候,尽量用运动的方式发泄,这样既能抒发压力又能减肥,和乐而不为。

  由于生活习惯上的不注意,导致女人越来越胖,但只要掌握好发胖原因,对症减肥,很快你就能瘦出来。但要注意的是,减肥讲的是坚持,坚持下来,才会成功!

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